Quais são os sinais de ansiedade e depressão que pedem atenção?
Ansiedade e depressão frequentemente aparecem juntas e, quando os sintomas começam a afetar sua rotina, é hora de buscar apoio profissional. Fique atento a sinais como:
Preocupação excessiva e pensamentos acelerados que não param, mesmo quando você quer descansar.
Sintomas físicos sem causa aparente — aperto no peito, taquicardia ou falta de ar.
Tristeza persistente e perda de interesse em coisas que antes te davam prazer.
Isolamento e vontade de se afastar de pessoas e atividades.
Alterações no sono e no apetite — dormir demais, insônia ou mudanças no peso.
Sentimento de desesperança, culpa ou fadiga que não passa com o descanso.
Dificuldade de concentração e sensação de que as tarefas mais simples estão além das suas forças.